2014年04月05日
呼吸法で横隔神経を鍛える
呼吸法を変えて痩せる、っていうのありましたね。
俳優の三木さんが考案した呼吸法だったと思います。
最近メディアで見聞きしませんけど
どうなったのかな?
呼吸って大事なもので
横隔神経を鍛えることによって不安、緊張、イライラなど
情緒の不安定が少なくなるそうです。
赤面症の改善にも効果があるみたいですね!
普段の呼吸は無意識のうちに行なっていますから
呼吸法について意識している人は少ないですし
自分が普段どんな呼吸をしているかはわからないものです。
でも意識的に呼吸法を変えることは
誰にでも何歳からでもできますから
意識してみたいと思いま~す(^o^)/
俳優の三木さんが考案した呼吸法だったと思います。
最近メディアで見聞きしませんけど
どうなったのかな?
呼吸って大事なもので
横隔神経を鍛えることによって不安、緊張、イライラなど
情緒の不安定が少なくなるそうです。
赤面症の改善にも効果があるみたいですね!
普段の呼吸は無意識のうちに行なっていますから
呼吸法について意識している人は少ないですし
自分が普段どんな呼吸をしているかはわからないものです。
でも意識的に呼吸法を変えることは
誰にでも何歳からでもできますから
意識してみたいと思いま~す(^o^)/
Posted by ごましお at 14:18│Comments(0)
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