胡麻塩日記

マツコデラックスが「デブはよく食う」
と言っていましたが、その通りだと思います。

太っている人は本当にたくさん食べています。

それなのに簡単に痩せられるダイエットを
求める傾向があるようです。

食事を減らそうとは考えないで
ダイエットサプリなどに頼ろうとします。

食事の量を減らさずに体重を落とすというのは
消費カロリーを上げる以外にはありません。
運動するしかないわけです。

たいてい太っている人というのは糖質を多く摂っています。
血糖値が高くて糖尿病と診断されるのも
太っている人が多いようです。

基本健診や人間ドックなどで「肥満」ということになれば
当然、食事指導を受けなければいけませんね。

食事内容を改善すれば肥満を解消することができるので
ソイドルのような低糖質食品を食べるようにしましょう。