胡麻塩日記

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呼吸法を変えて痩せる、っていうのありましたね。
俳優の三木さんが考案した呼吸法だったと思います。

最近メディアで見聞きしませんけど
どうなったのかな？

呼吸って大事なもので
横隔神経を鍛えることによって不安、緊張、イライラなど
情緒の不安定が少なくなるそうです。

赤面症の改善にも効果があるみたいですね！

普段の呼吸は無意識のうちに行なっていますから
呼吸法について意識している人は少ないですし
自分が普段どんな呼吸をしているかはわからないものです。

でも意識的に呼吸法を変えることは
誰にでも何歳からでもできますから
意識してみたいと思いま～す（＾o＾）/






  

マツコデラックスが「デブはよく食う」
と言っていましたが、その通りだと思います。

太っている人は本当にたくさん食べています。

それなのに簡単に痩せられるダイエットを
求める傾向があるようです。

食事を減らそうとは考えないで
ダイエットサプリなどに頼ろうとします。

食事の量を減らさずに体重を落とすというのは
消費カロリーを上げる以外にはありません。
運動するしかないわけです。

たいてい太っている人というのは糖質を多く摂っています。
血糖値が高くて糖尿病と診断されるのも
太っている人が多いようです。

基本健診や人間ドックなどで「肥満」ということになれば
当然、食事指導を受けなければいけませんね。

食事内容を改善すれば肥満を解消することができるので
ソイドルのような低糖質食品を食べるようにしましょう。






  

酵素ファスティングでダイエットする人が増えています。
ファスティングっていうのは断食のことです。

ファスティングダイエットに酵素ドリンクが選ばれている理由は
やはり簡単だからでしょうね。

きつい運動やつらい食事制限でダイエットをしても
なかなか続けることは難しいものです。
ダイエットを始めたばかりの時は痩せたいという思いが強いので
確かに効果は出やすいかもしれませんが
つらいダイエット方法ではどうしても途中で挫折しやすいです。

そして挫折すればほぼ100%の確率で
リバウンドをしてしまうでしをょう。

確実に効果を出し続けていくためには
無理な方法ではなく簡単で継続しやすい方法で行なっていくのが
大変重要と言えます。

酵素ドリンクを飲むだけでダイエット効果が得られるので
とても簡単に行なえます。
その続けやすさが人気の秘密でしょうね。

ゆうこうせん酵素飲料なら値段も手ごろなので
お財布にやさしくて続けやすいという利点もあります。






  

美容業界で今話題の成分、プラセンタ。
でも、プラセンタの利用は決して最近のことではないんです。
医療用としてずーっと昔から使われてきたことをご存知でしたか？

なんと紀元前には既にヒポクラテスがプラセンタに目を着けていました。
ヒポクラテスっていうのは「医学の父」と言われるギリシャのおじさん。
プラセンタを治療薬として利用していたそういです。

4000年前の中国でも産後の回復や滋養強壮に用いられていました。
プラセンタを乾燥させた紫河車という薬があったそうです。
4000年前って、すごいですよね～
さすが中国です。
秦時代には不老長寿の薬として始皇帝が服用していた記録もあります。

現代では主に美容成分として注目されていますが
健康にももちろんいいんです。
プラセンタ100 吉田洋子さんの若々しさを見れば
不老長寿の薬と言うのもうなずけます。






  

押切もえがマンションのプロデュースしていたとは
びっくりです。

押切もえ って、あのモデルの 押切もえ ですよねぇ？

モデルが洋服とかバックとかのプロデュースならわかるけど
マンションとはスゴイ！

多才なのね。
ぅ、うらやましい。。。


押切もえといえば、
なにやらいかがわしい動画が流出したとかしないとか。

興味本位で検索してみたら

　　「 ※公開された動画！(押切もえ ニコニコ動画保存版) 」

って緑色の太字で目立つように書いてあって
ニコニコ動画ではなくYoutubeのそれらしい動画の「画像」が貼りつけてあって

その下に

　　「 ●再生しない場合は下のリンクから・・・・。 」

って薄いグレーの文字で書いてあって
黒い画面のYoutube動画が貼ってありました。

画像なんだから再生できるわけないのにw
こんな騙しをするところ見ると
下の動画は押切もえじゃないですね。

多分、なにか詐欺的なもの。

気をつけましょう (・∀・)b



  

新潟地方気象台の発表によると
北陸で「春一番」が吹いたそうですが

春一番って何？
春の一番最初に吹く風？
それとも、春の訪れを知らせる風？

はっきりわからなくて
「春一番って何よ？」って、ずーっと思っていました。

なんか強い風が吹くと「春だからね」とか
「春一番かも」とか言いますよね。
どーして？

調べてみました。

Wikiによると
「2月から3月の半ばの間に
その年に初めて吹く南寄りの強い風」
だそうです。

まぁ、そうでしょうねぇ。

で、主に太平洋側で観測されるそうです。

次が面白い。
春一番が吹いた日は気温が上昇し
翌日は寒さが戻ることが多いそうです。

ふぅ～ん、それがもう吹いちゃったってことですね。



  

あ～ぁ、やっちまったわね～。
世界一の大学でカンニングですか。

それも、100人以上関わる
大規模カンニングとは…。

大学側は「前例ない」ってコメントしていますけど
そりゃそうでしょう。

この先、ハーバード大学での研究結果も
信用できないかもしれませんね。

不正をする人たちの研究結果なんて
不正が入っていそう。

今回は大規模過ぎてカンニングが発覚したけど
もっと小規模でバレない程度のカンニングは
今までもやっていたんでしょ？

「世界一」も堕落しちゃいましたね。